Bewegung und Entspannung

Gesunder Rücken, lockere Schultern: Übungen für Nacken und SchultergürtelNaturverbunden – praxisnah – nachhaltig Für alle, die unter Verspannungen, Stress oder einseitigen Belastungen im Schulter-Nacken-Bereich leiden. Seminarziele: In diesem interaktiven Seminar lernen Sie die häufigsten Ursachen für Schulter-Nacken-Beschwerden kennen – von Fehlhaltungen wie dem „Handy-Nacken“ über einseitige Belastungen bis hin zu Stress und Bewegungsmangel. Sie erhalten praktische Übungen, Entspannungstechniken und Alltagstipps, um Verspannungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Besonders i