Bewusster essen, leichter leben, 1.Termin, Teil 1

Der Einstieg in eine gesundheitsfördernde Ernährung Viele Menschen wünschen sich weniger Gewicht, mehr Energie und bessere Gesundheit. Es ist bekannt, dass Übergewicht, Heißhunger, Verdauungsbeschwerden und ständige Müdigkeit mit dem aus dem Gleichgewicht geratenen Stoffwechsel zusammenhängen. Schlechte Nährstoffversorgung führt zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einem erhöhten Risiko für Schlaganfall und Diabetes, Fettleber und bestimmten Krebsarten. Sie lernen in diesem Kurs mit einfachen Mahlzeiten Ihren Blutzucker zu beruhigen, Heißhunger zu reduzieren und so langfristig Ihr Gewicht und Ihr W