Ganzkörperkräftigung - Fitnesstraining

Durch dieses variantenreiche Ganzkörpertraining erhältst Du mehr Kraft und Beweglichkeit für ein gutes Körpergefühl. Nach einer intensiven Aufwärmung und Mobilisation aller Gelenke wird die Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und Kleingeräte gestärkt und trainiert. Durch die Kräftigungs- und Mobilisationsübungen kommt der Körper in Schwung und Du kannst neue Energie zu tanken. Die Entspannung und Dehnung am Ende der Stunde bringen Körper in sein Gleichgewicht und runden das effektive Training ab. Bitte um Anmeldung bei Frau Daniela Schmöller, +43 5574 45049, fit@danielaschmoeller.a